Resumen del libro Make Your Bed: 10 lecciones de vida que debes conocer

En Make Your Bed, el almirante William H. McRaven escribe sobre lecciones importantes que aprendió del entrenamiento de los Navy SEAL de EE. UU. El libro ofrece prescripciones básicas pero efectivas que uno puede usar para manejar problemas de la vida relacionados con el cumplimiento de objetivos.

Todas las citas de McRaven son más que profundas; provienen de eventos de la vida real que reflejan la experiencia diaria y son bastante fáciles de poner en práctica. Esta publicación resumirá diez de las lecciones destacadas en Make Your Bed y demostrará cómo estas ayudarán a mejorar tu vida.

10 lecciones del libro Make Your Bed 

1. Comenzar el día haciendo la cama

McRaven comienza explicando cómo transformar tu vida empezando por el simple acto de hacer la cama. Puede que sea una tarea menor, pero crea el flujo de trabajo para todo el día. Te hace sentir que has logrado algo y te motiva a hacer más a lo largo del día.

Algo tan sencillo como hacer la cama ayuda a aprender la lección de que los detalles son importantes. Se despide recordándote que cada acción que realices podría marcar la diferencia en tu día. ¿Cómo puedes manejar grandes problemas si no puedes lidiar adecuadamente con los pequeños? De esta manera, al comenzar el día con este tipo de victoria, marcas el ritmo para los logros correspondientes.

2. La importancia del trabajo en equipo (ejemplo de los estudiantes de la Marina)

Muchas actividades de los Navy SEAL se llevan a cabo en grupos y, por lo tanto, el trabajo en equipo es de gran importancia. McRaven dice que cuando los alumnos se enfrentaban a operaciones desafiantes durante su entrenamiento, lo mejor era confiar en sus compañeros. Ya fuera navegando en un bote a través de oleaje o recorriendo pistas de obstáculos, cada alumno necesitaba de su equipo para ganar.

En la vida de uno, las personas requieren ayuda de otros para superar estos desafíos. Trabajar con otros significa que hay personas a tu alrededor para apoyarlas y ser apoyado a cambio. Mary siempre ha mantenido estas palabras para dar a entender que, en la vida, los objetivos solo pueden alcanzarse cuando los individuos cuentan con el apoyo de sus amigos.

3. La importancia de ser humilde (la tripulación Munchkin)  

McRaven también cuenta la historia de un grupo de alumnos de baja estatura que, durante el entrenamiento SEAL, pasaron a ser llamados la "tripulación Munchkin". Sorprendentemente, no eran los mejores físicamente, pero al mismo tiempo eran de los alumnos más fuertes y animados. Enseñaron a todos que la apariencia no es importante cuando se trata de músculos y fuerza de voluntad. 

Esta lección trata sobre la humildad. También es un mensaje de advertencia de que no debemos ignorar a otra persona por su apariencia o posición social. La humildad te permite aceptar el talento de otras personas.

4. La importancia del fracaso en la vida (Sugar Cookie) 

Si los alumnos fallaban en la inspección del uniforme, debían ser castigados rodando en la arena y luego usando ese uniforme húmedo y arenoso por el resto del día. Este último castigo se conocía como convertirse en una "sugar cookie". Era realmente importante notar que no importa cuánto se esforzaran los alumnos, había casos en los que simplemente se fracasaría.

Esta lección busca enseñar a los estudiantes o a la audiencia que está bien fracasar en la vida. Debes fracasar en algún momento de la vida, independientemente de cuánto esfuerzo pongas para evitarlo. Pero el fracaso no debería retrasarte. Más bien, debe tomarse como una motivación para seguir adelante. ¿Está bien que un hombre fracase? Sí, pero no está bien fracasar y no aprender de ese fracaso y seguir fracasando.

5. Enseñanzas de vida a partir del fracaso (el circo)

Otro ejemplo de tal procedimiento, que McRaven ha descrito, es el infame "circo" en el entrenamiento SEAL. Los alumnos que no podían cumplir con los requisitos de entrenamiento físico tenían que hacer más "circo": más ejercicios más allá de los estándares establecidos. Estos movimientos adicionales deberían haberlos llevado al límite.

Aunque el circo era agotador, también hacía que los alumnos experimentaran beneficios físicos. Esta lección extrae el entendimiento de que el fracaso siempre es un buen maestro.

También te hace mejor y te prepara para desafíos mayores en el futuro de la vida, aunque experimentarlo no siempre sea agradable. Cuanto más duras son las dificultades que uno encuentra, mejor se comprende a sí mismo y sus capacidades.

6. Tomar los desafíos como oportunidades para aprender (enfrentar los obstáculos de frente)  

Cuando el entrenamiento SEAL estaba en progreso, tanto McRaven como su equipo recibieron varios desafíos en actividades físicas. Otra tarea dictada que a todos les resultó más difícil fue la pista de obstáculos, que implicaba trabajo físico y ponía a prueba su capacidad para soportar una presión constante.

No se puede evitar el hecho de que los desafíos simplemente tenían que enfrentarse de frente y sin demoras. El concepto de esta lección es que la oportunidad reside en la adversidad. No evites los desafíos cuando te encuentres en una encrucijada en tu vida.

On the contrary, it requires optimism and confidence. Just like the example of the candidate who opted to slide down the rope with his head first and ended up breaking records. What you go through in your life is always an opportunity to gain experience and to be better for it.

7. La importancia del valor (grandes tiburones blancos) 

Una de las experiencias de aprendizaje instructivo narradas por McRaven sobre las lecciones de miedo y valor ocurrió de noche durante un nado con tiburones. Se advirtió a los alumnos que no entraran en pánico cuando estuvieran cerca de un tiburón, y que debían continuar con su actividad de natación como de costumbre al verlo.

El tema de esta lección trata básicamente sobre cómo lidiar con tus fobias. Por supuesto, la vida pondrá situaciones difíciles y aterradoras frente a ti, y debes mantenerte valiente.

La valentía no es lo opuesto al miedo; es ser capaz de enfrentar el miedo y seguir adelante con la vida a pesar de todo. Uno de los puntos importantes que entendí de este libro es que cuanto más ejercitas tu valor, más fuerte se vuelve.

8. Mantener la compostura y el enfoque en los momentos más oscuros

Cuando esos SEAL estaban en entrenamiento, McRaven y su equipo tuvieron que realizar misiones letales en el agua. Estas consistían en encontrar el barco siguiendo sonidos, pero en completa oscuridad. Sentirse abrumado era sencillo, pero mantener la calma en todo momento fue la clave para ganar en la vida de los sobrevivientes.

Su propósito es dar al lector algunas ideas sobre cómo es posible mantener la calma y la compostura en la peor etapa de la vida. Ante la confrontación de demasiados obstáculos, uno necesita mantener un estado mental equilibrado y estable. El miedo agrava las cosas porque obliga a las personas a actuar de forma temeraria. De esta manera, una persona no entra en pánico y puede manejar sus problemas razonablemente.

9. Encontrar esperanza en tiempos difíciles (Cuello en el lodo)

Otra prueba de entrenamiento que se considera muy desafiante es la Semana del Infierno, donde los participantes son puestos a prueba física y mentalmente. Hacia el final del libro, McRaven comparte una historia divertida sobre cómo los aprendices fueron puestos en el lodo helado durante horas. Fue una parte de 15 horas de una prueba de una semana que involucraba acoso físico y mental.

Dados los desafíos supremos, un aprendiz comenzó a tararear, lo que al menos ofreció aliento a las demás personas. Una pequeña medida de optimismo es suficiente para cambiar el mundo. Puede ofrecerte la fuerza de voluntad para seguir adelante cuando simplemente ya no puedes más.

10. La importancia de nunca rendirse (Tocar la campana)

Durante el proceso de entrenamiento en los SEAL, a veces uno podía abandonar el entrenamiento simplemente tocando una campana de bronce. McRaven dice que los que lo lograron fueron aquellos que no tocaron la campana incluso ante un dolor inmenso durante las sesiones de entrenamiento.

La vida tiene sus desafíos y escapar parece ser lo más posible. Pero si quieres tener éxito tienes que luchar contra esto, rendirse no es una opción en este caso. El éxito también significa la voluntad de simplemente seguir adelante, independientemente de las probabilidades en contra.

Conclusión

En su libro Haz tu cama, el almirante McRaven comparte algunos consejos cruciales para la vida, y todos ellos relacionados con hacer la cama se pueden utilizar en diferentes ámbitos de la vida. Al incorporar los principios generales de este libro en tu vida diaria, estarás igualmente preparado para gestionar desafíos, interactuar eficazmente con las personas y mantenerte en el camino correcto. El éxito no consiste solo en una gran victoria, sino en las mejoras y el progreso diarios en la vida de uno.