「7つの習慣」は、スティーブン・コヴィーによるベストセラー本です。彼は25年間にわたり、成功した人々と共に働き、彼らの功績の背後にある事実を発見しました。彼は懸命に働き、自己啓発、セルフヘルプ、心理学に関する多くの本を研究しました。
ここでは、この素晴らしい本についてより詳しく知るために、その目的と主要な発見を探っていきます。
「7つの習慣」要約
彼のこの研究の目的は、偉大な成功者の考えについて学ぶことでした。研究の中で、彼が2つのタイプの成功の対比に気づいたことは注目に値します。
この対比は、第一次世界大戦の前と後の間にあります。第一次世界大戦前、成功は個人の人格における倫理に割り当てられていました。謙虚さ、正義、勇気、そして誠実さが、成功した人物の主な特徴でした。
コヴィーによると、戦後、成功の意味は変化し、人格の倫理から個性の倫理（パーソナリティ・エシック）へと移り変わりました。個性の倫理には、スキル、行動、パブリックイメージが含まれていました。コヴィーは、その後の成功の意味には同意しませんでした。彼によれば、これらの特徴には価値がありませんでした。より良い方法で自分を際立たせるためには、強い人格を築くべきです。
この本は「人格主義（Character Ethic）」という概念に基づいています。これは、外見的な個性に焦点を当てるのではなく、誠実さと成熟さという特性を備えた強い人格を築くよう読者を動機付けます。コヴィーによれば、良い人格を持っていることは、成功と効果性のための主要な鍵です。
この本の中で著者は、思考を改善するための7つの習慣を詳細に紹介しています。これら7つの習慣は、幸福と成果の基礎となる人格の原則です。この本は、外見的な個性や行動ではなく、個人的および対人的な効果性の両方に対するアプローチを改善するのに役立ちます。
これら7つの習慣の助けを借りて、依存から自立、そして相互依存へと進むよう自分自身を動機付けることができます。相互依存は、他者と共に働くためのより高度で成熟した概念であり、成功という形で素晴らしい結果をもたらします。
「7つの習慣」から学ぶべき主要なレッスン
良好なレベルの相互依存に到達したいのであれば、この本で述べられているこれら7つの習慣を深く研究すべきです。この本で言及されている7つの習慣は以下の通りです：
- 自分の約束に対して主体的である
- 終わりを思い描くことから始める
- タスクの優先順位をつける
- Win-Winを考える
- まず理解に徹し、そして理解されるよう努める
- 相乗効果（シナジー）を発揮することを学ぶ
- 刃を研ぐ
ここでは、皆さんが自分自身を向上させることができるよう、これらの特性のそれぞれについて説明します。これらの特性は、目標を達成するための強さを得るのに役立ちます。
自分の約束に対して主体的である
効果的な人物が持つ最も基本的な特性は、自分の約束に対して主体的であることです。自分の人生に責任を持つ勇気を持つべきです。その結果、自分の決断の結果を受け入れることができます。
- 外部要因を責めるのではなく、自分の意識的な選択に基づいた結果を自分のものとして受け入れるべきです。主体的な個人は、自分の価値観を使って強くなります。
- 一方で、反応的な人々は感情に突き動かされ、自分の人生をコントロールできていません。彼らは常に自分の決断に対して言い訳をします。彼らは失敗を常に外部要因のせいにします。
外部要因は痛みの原因となり、精神状態にダメージを与える可能性がありますが、内面の人格が損なわれるべきではありません。自分の約束を守り通すことで、主体性の能力を簡単に確認することができます。それは自己成長と自己啓発に必要不可欠です。
- 小さな目標を設定し、それを守り通す能力を観察することで、主体性を向上させることができます。
- 徐々に誠実さを高めていくことで、責任を取る能力を向上させることができます。
コヴィーはまた、自己観察に役立つ一連の小さな約束を交わす「30日間の主体性テスト」を提案しています。
終わりを思い描くことから始める
コヴィーは、第2の効果的な習慣をより明確に理解するために、自分の葬儀の様子を心の中に描くよう勧めています。彼は、愛する人たちに自分のことをどのように覚えていてほしいかを想像するように言います。また、彼らの人生にどのような違いをもたらしたかについても考えるよう説得します。
この実験を通じて、行動を改善できる内面の人格のいくつかの重要なポイントについて学ぶことができます。
このようにして、人生の目標を簡単に定めることができます。最悪の状況にも対処できるようになるでしょう。
- 自分の考えに照らして明確な目標を設定し、主体的にそれを守り通しましょう。
- 「終わりを思い描くことから始める」とは、自分の価値観に基づいて達成されるべき明確な目標を設定することを意味します。
- あなたの価値観が行動を決定し、より効果的に人生を導くことができます。
タスクの優先順位をつける
「大事なことを一番にする」とは、人生の優先順位を知るべきだということです。ルーティンの中で最も重要なことと、後でできることを知る必要があります。タスクを遂行するために、主体的に行動し、価値観を念頭に置いてタスクをこなさなければなりません。
この習慣に従えば、重要な約束について明確な時間管理を行うことができます。多くの場合、特定の状況で「ノー」と言わなければなりません。適切なタイミングでノーと言う方法を知るべきです。自分自身で決断を下すことで、自分の意志の力を容易に認識できるようになります。
強い意志力を持つということは、自分の人生における決断において自立していることを意味します。あなたの誠実さは、タイムリーな意思決定能力にも基づいています。誠実さがあれば、優先順位に従ってコミットメントを行い、「最優先事項を優先する」ことでそれらを果たすことができます。この習慣は、時間を節約するためではなく、成果と人間関係を向上させるために守る必要があります。
Win/Winを考える
コヴィーはその著書の中で、相互に利益のある決断を下すことを奨励するWin/Winの哲学について語っています。この習慣は、対人リーダーシップスキルの向上に役立ちます。この考え方を持つことで、周囲の人々を合意内容や結果に満足させ続けることができます。
周囲のさまざまな当事者が関わる決断を下すとき、その結果は全員にとって勝利となる影響を与えるものでなければなりません。このようにして、人生は競争ではなく協力の行為であることを知るようになります。
コヴィーは、Win/Winのリーダーシップの資質を追求するための、より影響力のあるポイントをいくつか挙げています。
- まず第一に、Win/Winの精神の基礎となる強い人格を築く必要があります。それには誠実さと成熟さが含まれます。
- 第二のポイントは、信頼に基づく人間関係です。 周囲の人々があなたの決断を信頼していれば、Win/Winの合意を容易に達成できます。
- 次のポイントは合意についてです。合意を形成する際は、周囲のすべての当事者の利益を念頭に置かなければなりません。
- サポート体制もWin/Winリーダーシップの重要な要素です。周囲の人々が信頼でき、あなたの決断をサポートしてくれる必要があります。
最後に、すべてのプロセスはWin/Winの結果を得るために行われます。
まず理解に徹し、そして理解される
次に、コミュニケーションをとる際、相手の話を遮らずに忍耐強く聞かなければなりません。他人の話を聞く意図は、相手の視点を理解することにあるべきです。そうすることで、対人関係を改善できます。コヴィーはまた、読み、書き、話すという学習期間中に、聞くためのトレーニングの時間も持つべきであると述べています。
- 相手の話を注意深く、遮らずに聞くことは、相手への信頼と尊敬を示すことにもなります。この聞く習慣を身につけることで、相手をよりよく理解するチャンスを自分に与えることができます。
- 他人の視点を理解した後は、自分の視点をより効果的に伝えることができます。
- 他人の考えを理解したら、次は相手の考えに合わせて自分が理解される番です。
- これで、聞き手の視点に合わせて自分の考えを伝えるための明確な思考が得られました。これにより、周囲の人々に対するあなたのアイデアの安定性と効果が高まります。
相乗効果を発揮する
相乗効果（シナジー）を学ぶと、あなたの人格もより際立ち、効果的になります。この習慣は、異なる考え方を持つ人々の間でのコラボレーションを成功させるのに役立ちます。
違いを尊重し、他人の能力に応じて仕事をすることは、人々とつながる上で素晴らしいことです。この特性は、関係を構築するのに非常に役立ち、チームワークにおいて望ましい結果をもたらします。
刃を研ぐ
コヴィーの著書のこの第7番目の習慣は、人生を刷新するための4つの側面に基づいています。
- まず第一に、身体的刷新が含まれます。これは、運動と良い食事で体を健康に保つことを意味します。また、心の健康のためにストレスを管理する方法を知る必要もあります。
- 第二は社会的な刷新で、社会活動に参加することを意味します。交流を持ち、ソーシャルパーティーに出席して、感情的な欲求を満たしましょう。
- 第三に、読書、計画、執筆、視覚化によってメンタルヘルスを維持する必要があります。それは継続的に自分を教育し、心を広げるのに役立ちます。
- 最後に、自分の内面的な感情に焦点を当てる必要があります。精神的に強くなり、瞑想を通じて自分の内なる価値観に近づくことができます。
これらすべての側面が、この習慣を維持するのに役立ちます。この習慣は、上記のすべてと同じくらい重要です。肉体的、精神的、社会的、そして霊的な健康に焦点を当てています。自分を大切にしなければ、コミットメントを果たすことは困難です。
結論
スティーブン・コヴィーによる『7つの習慣』は、倫理的な人格を築く上で非常に役立ちます。上記の7つの習慣を維持するのは簡単ではありません。もしあなたが人格形成を信じているなら、それらを日課に取り入れて、コミットメントのレベルを上げることができます。この記事を読めば、短時間でこれら7つの習慣を容易に理解し、人生をより良くすることができます。